przed czy po

[...] ma pan zle genetycznie ulozone kolana"(czy cos takiego). Bol jak bol czasem ledwie na noge stawalem ale gralem dalej az zerwalem acl. Teraz uwazam ze nie warto sie zawzinac, wiele lat przed toba, najwazniejsze jest zdrowie.(ale najpierw pojdz do jakiegos dobrego lekarza nawet prywatnie nie ma co ze sprawami zdrowia isc do rzeznika)

[...] acetylowana karnityna dziala przeciez miedzy innymi jako stymulant , tak jest reklamowana np w produktach dla studentow wiec czy mozna sie tu dopatrzec analogii ? tu wlasnie odwoluje sie do twojej wiedzy , a druga przeslanka juz empiryczna - po 8 kapsulkach gluzetylu przed snem odczulem nagle pobudzenie , ktore skutecznie utrudnilo mi zasniecie

[...] LC, ale nie wszystkim to pasuje. Ja Ci powiem, że możesz jadać ww rano na śniadanie i okołotreningowo. Resztę ww ciągnij z warzyw. Czyli np 50g owsianki + jabłko rano, przed treningiem 100g kaszy, po treningu 100g kaszy i tyle Ci wystarczy. Białka 2,5g dobrze założyłeś, resztę do bilansu uzupełnij tłuszczami. Nie rozpisuj każdego składnika [...]

[...] ostrzezenie od pewnej osoby ktora nie lubi pimpowania i sie zdziwi nie moja brocha aha nie spojrzalem na jakiego staka sie zdecydowales jesli to no-xplode to mozesz dawac w dt rano 4g mono przed treningiem NX i wieczorem 4 g mono , bo w NX jest okolo 2g kreatyny a w dnt wiadomo 5g mono Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-11 16:29:05

[...] z dnia na dzień???? mogą to być potówki, albo łupież pstry. Obydwa schorzenia to nic takiego jak nie będą schodzić to kup sobie jednorazówkę nizoralu w aptece nałóż trochę na gąbkę i posmaruj tą pianką plamki zostawiając ją na kilka minut. Najlepiej robić to przed kąpielą i co najmniej 2 razy dziennie. Po jakimś czasie same zejdą pozdrawiam.

aha i jescze jedno pytanie jak to polaczyc z force 30 min przed snem pozniej bialko czy pierw bialko i po 15min z force

[...] prawda. Albo uciekniesz, albo oberwiesz, albo pójdziesz siedzieć za pobicie biednych dresiarzy pytających o godzinę. Ale liczy się duch walki. 2. I tak nie zaszpanujesz przed laskami kopem z półobrotu ala Chuck Norris. A na ulicy i tak najskuteczniejsze są chwyty poniżej pasa. Ale liczy się duch walki. 3. Każda baba na sekcji będzie lepsza. [...]

co sadzisz lodzianin jak bym mono bral 5 g zrana przed trenigiem masackre i po trenigu mono mozna tak czy lepiej tylko mono

Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę. No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych. Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ? Dzieki za podjecie dyskusji !

To jest tak: ) wstaje 6:30 tu moze byc sniadanie od pon do srody chodze do szkoly w szkole dajmy na to o 10 drugi posiłek wracam kolo 15 3 posiłek przed siłownia cos na siłownie pojde o 17 po siłowni i kolacja a w czwartki i piatki mam praktyki od 8 do 18;/ Jeszcze mam pytanie czy warto sie zapisac na basen mam troche odstajace lopatki i [...]

Chodzi o wysiłek fizyczny, a nie prochy pobudzające. Nikt normalny nie pije tigerów czy kawy przed snem. Toż wiadomo, że po tym, mogą byc kłopoty z zaśnięciem. Nie pytam się o przyczyny tylko jak temu zaradzić. Niby jestem cholernie zmęczony, ale tak jakby ciśnienie zwiększone i serce nie może się przestawić na wolniejszy tryb pracy. To można [...]

Twarożek to podstawa, do tego podlać jogurtem albo serkiem, zetrzeć jabłko, skroić banana, no i wszamanie. Też padam po treningu, właściwie nie jestem zdolny do nauki czy siedzenia przed kompem, oczy mogą mi się kleić, ale zasnąć zbytnio nie mogę. Wiercąc się na wyrku też trochę odpoczywam, ale to nie to samo :(

moge dawkowac z HP? przed tr HP po 4 kapsy crester i na noc 2 tablety? czy macie inne pomysly?

Mam jedno pytanie bo nie do konca zrozumialem, a interesuje mnie ten temat. Jeżeli rozciągam się przed fbw, to wskazane jest rozciaganie po zakonczeniu treningu jeszcze raz? czy tak samo jest z wszystkimi treningami silowymi?

czyli polecasz nitrobolon energizer + mono tak ? i robic cykl 2 miesiace ? czy 1 ? tak, polaczenie ok mysle ze 40-50 dniowy cykl bedzie ok No Shoutgan + aakg przed tren a po treningu clout. z rana bede szamał orogenix z biogenixa, czysty orotan. niby dobra opcja ze strony teoretycznej ale strasznie kosztowna... dalbym zamiast clouta i orogenix [...]

pisalem w nocy i teraz widze, ze moglem jeszcze jasniej sprecyzowac. reasumujac: 1. przed kazdym posilkiem zielony szejk z olejem lnianym - mi najtaniej wychodzi z firmy Oleofarm - do kupienia w sklepie na stronie firmy (po miesiacu juz odczujesz za****ste rezultaty w samopoczuciu) 2. do tego normalny pelnowartosciowy i bogaty jakosciowo posilek [...]

Niemoczone orzechy zawierają inhibitory enzymów. Zabezpieczają one orzechy przed wczesnym kiełkowaniem. Inhibitory, które dostaną się do naszego organizmu wraz z orzechami blokują nasze enzymy trawienne dodatkowo pokarm zawierający inhibitory może powodować powiększenie trzustki. Polecam pomoczyć orzechy włoskie kupione w sklepie (bez skorupki) i [...]

[...] kontuzji kręgosłupa i łydki doprowadzi do odciązenia stawu kolanowego i wyeliminowaniu bólu kolana. ortopeda oczywiście próbował skupić się na kolanie i tylko to widział przed oczami. Na pacjenta trzeba patrzyc całościowo i nie szukac przyczyn tam gdzie są objawy. Polecam tak jak poprzednik fizjoterapeute który wyeliminuje PRZYCZYNE a nie [...]

no okej jestem a oto moj dotychczasowy plan treningowy.. Poniedzialek.. Klatka plaska skos w gore i dol + triceps do tego dorzucam sciaganie drazka przed siebie i za plecy Wtorek.. Wolne Sroda..Nogi przysiady ze sztanga i inne cwiczenia atlas itp + Barki,kaptury Czwartek..Wolne Piatek.. Lapa biceps+triceps modlitewnik , stojac hantle , gryf.. do [...]

To bzdura, że nie można jeść po 20:00. O tym, czy przytyjesz zdecyduje bilans kaloryczny całego dnia, a nie to, że zjesz późno. Spokojnie możesz zjeść coś nawet na 30 minut przed snem. Rozłóż swoje posiłki normalnie w godzinach kiedy nie śpisz.